睡眠问题，因为有原因，睡不着

我晚上老是睡不着 ，明天来到学校又打瞌睡 ，对我的成绩影响不好。我就是怕有什么东西，如鬼啊什么的在我房间里，精神一下子就提起来了，看看窗什么的，然后就睡不着了 。晚上又不可以放音乐，我是一个学生，大部分时间在学习，没时间运动，除了很累，我才会一躺下，连想都没想什么都睡着了。求大家啦， 帮个忙..

大家一定都有这样的时候吧，一起分享下，跑题的可别来啊.

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功.

我建议你每天早晚喝一杯牛奶，睡前泡泡脚，这样有助于睡眠，

学生可以的话别去吃安眠药。影响记忆力

我个人认为中药不错

我知道一个叫失眠康复汤的中药效果不错

你可以去孔氏验方管了解一下，

真正原因只有自己知道。如果不是自己的身体原因倒是有其他几种可能：人为环境，自然环境。或者说人为因素或自然因素。不过有一种理论认为，即使是一个健康的人，如果经常处于不正常的环境之中，这也会使人有潜移默化的改变，甚至是生理上物理的改变。时间长了自然就会在身体上表现出来。举个简单的例子吧！如果是住楼房，就要看看你住宅周围的环境，看看你 楼下楼上的邻居。年龄段，职业，喜好，生活习惯。。。简单说就是看是不是正常人，只从表面有时能看出来，有时就看不出来. 只从表面也不可能全看出来。这就需要你自己体会了，得靠悟性，懂么？别智子疑邻就行！要说那个典故里，那儿子也是够愚，人家平白无故拿你东西干吗？也不考虑人家的人品，条件，背景，品德，动机，目的，社会关系，甚至是偷东西的技术手段，有没有机会等等，有没有值得偷的东西，值得干预的东西，简直是呆。谁想到天下还有这么蠢的人。有时真偷了智子的斧子还不被智子发现（有这种情况），那说明人家玩得高啊！干完事愣是不留痕迹，那人家在背后的做多少工作多不容易啊？而且还得是高技术高手段自然而然？不容易啊？有几个能有这水平？别智子疑邻就行啊！若要己不知除非人莫为阿！祝你天天高枕无忧。

干嘛要自己吓自己，如果你长时间的睡眠不好不但影响你的学习还会影响你的身体健康。去买上一个小P3，临睡前听一会就不会想别的事情了，困了就入眠一定能睡好觉。

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