心情变好的方法？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-06-05 10:46

提问者网友：最美的风景
2021-06-05 06:53

遇到不开心时做什么能让心情变好？

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-06-05 08:04

我也不知道该怎么说,我的方法就是保持微笑,对朋友好一点,也许你的朋友会不理解,但是你自己知道就好了,这是为自己好...,你就要保持好的心态 ,要活的有声有色 ,很精彩 ,去过你完美的生活 ,你明白吗 ? 生活的来源是你自己本身 ,好好把握...

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1楼网友：怙棘
2021-06-05 13:01

焦虑时就去练瑜伽。忧郁时就去参加户外运动

2楼网友：西岸风
2021-06-05 12:04

把自己打扮得漂漂亮亮的，然后到一个环境优雅的地方透透气或者去逛商店，让自己压抑的情绪释放出来。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-06-05 10:32

喜剧电影

4楼网友：患得患失的劫
2021-06-05 09:02

遇到不开心时,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

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