這麼熱的天吃什麽能開胃

這麼熱的天吃什麽能開胃

开胃的方法：（1）多补充些盐水，（2）绿豆水（煮熟加些冰糖）（3）多吃些姜“冬吃萝卜夏吃姜”（4）多吃些清淡食物（5）睡前喝一袋酸奶（6）多喝些凉开水。
提个醒：（1）心态一定要好，不要总想天气热睡不好，吃不好的问题。（2）千万要少喝饮料少吃冰冻的东西。（3）保证睡眠。以上能做到了，胃口就好了，吃啥都香。
可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。 暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效

山楂，酸梅汤

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