腰部僵硬，不灵活，怎样锻炼？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-10 17:37
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-01-09 17:00
腰部僵硬，不灵活，怎样锻炼？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-01-09 17:16
因为长时间没有用到腰的原因。锻炼方法:跑热身跑，绕操场也就五圈中速的，跑完后下腰。双手掐腰，头往后仰。长时间会改变。手机打字不易，望采纳。不懂追问。
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