昨天躺在床上将近两个小时才睡着的，今天思量着早点睡，可是又睡不着了，明天也没什么重要的事情，可是就

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-07 14:13

提问者网友：战皆罪
2021-11-07 03:50

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-11-07 03:56

睡前喝点牛奶。有安神作用。你的这情况可能是能量太多了，白天多运动一下，亚健康。

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1楼网友：一叶十三刺
2021-11-07 08:52

我也是睡不着聊聊天好吗？

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-11-07 07:24

你男的女的追问女的追答你好咱俩聊聊好不好怎么啦？追问失眠追答咱俩聊聊我有办法你多大追问大一追答你早上几点起床追问七点追答你是在学校住吗？还是追问学校追答寝室一起几个人怎么啦？追问六个追答是不是她们有点影响到你休息呀？追问可能有一部分原因是这，她们睡得比较晚追答哦咱俩QQ聊可以吗？追问不加陌生人追答咱俩陌生咱俩有缘追问抱歉，我要睡觉了，88追答祝你做个好梦

3楼网友：像个废品
2021-11-07 04:38

可能是有些神经衰弱吧，在网上找些催眠的音乐，躺在床上放松身心，想一想美好的画面，听一会会好一些追问神经衰弱?这么严重?神经衰弱?这么严重?追答不是，神经衰弱没你想的那么严重，只是压力大引起的，适当放松就会恢复，严重的神经衰弱需要药物辅助，你的就不是事追问哦

4楼网友：污到你湿
2021-11-07 04:22

睡不着是因为你心跳太快，尝试让自己静下心来，比如匀细绵长的腹式呼吸

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