组氨酸应怎样摄取？

组氨酸应怎样摄取？

1 组氨酸存在于香蕉，葡萄，肉类，禽畜，牛奶以及奶类制品中。此外，组氨酸也存在于绿色蔬菜中，不过含量较少。2 组氨酸可由普通的中间代谢产物合，因此一直被认为是非必需氨基酸，但随研究的深入，人们发现幼龄动物和婴儿体内的组氨酸合成量不能满足机体生长需要，即使是成年动物，若不从食物中补充，体内合成的也不能满足需要，所以人们又称之为半必需氨基酸。 成人可以自身制得所以对与成人不是必需的。幼儿则需要从母体摄取，对于他来说是必须的，因为那对于正在成长的他们来说尤为重要。3 人体所需的氨基酸约有22种，含有这一类氨基酸。

组氨酸就是蛋氨酸。。。。 还有婴儿已经出母体，营养从外界摄取，胎儿才是从母体摄取营养

必需氨基酸是指人体不能靠自身新陈代谢合成而必须从外界摄取的氨基酸，由于婴儿的身体还没有成熟，有一些功能还不能有效运行，因此如组氨酸等一些物质不能自身合成。人体内的蛋白质由20种氨基酸构成，而其中12种是可以使用氨基转化作用用其它原料合成，因此不是必需氨基酸，只有另外的8种是不能合成的，我们称之为必需氨基酸。

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