请问各位 我人很瘦 但是喜欢健身。 健身了好久 但是肌肉没见长 怎么办 还经常肌
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-03 18:21
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-12-03 15:29
请问各位 我人很瘦 但是喜欢健身。 健身了好久 但是肌肉没见长 怎么办 还经常肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-12-03 16:54
做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-12-03 20:37
健身前先热身啦啦筋骨
- 2楼网友：杯酒困英雄
- 2021-12-03 19:06
7分吃3分练
- 3楼网友：春色三分
- 2021-12-03 18:42
你都没资源健身啊，，胖的人容易健身成，猛男瘦的不行，
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-12-03 18:21
说明你太瘦了
身上没有肌肉了
身上没有肌肉了
- 5楼网友：鸠书
- 2021-12-03 17:29
长肌肉：三分靠练，七分靠吃。拉伸的原因很多种：比如没热水，锻炼超过负荷、训练方式不对。你应该先好好了解健身动作方法才健身吧！建议你去 健身行业权威网站：男神女神吧 学习吧！追问谢谢
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯