补钙用什么药比较好呢？

19岁左右补钙用哪种药比较好呢？

你这种年龄刚好在青春期，

这个时间身体发育过快，成骨细胞合成增多。对钙的吸收量也相对加大。

补钙的时候并不是补多少身体都会吸收。而是有一定的限制的。

这个限制的条件就是VD(维生素D)。它直接影响到身体对钙的吸收。

如果身体对VD缺乏。那么你无论补多少钙都没有用。

因为没有VD的辅助，机体本身对钙就没有任何吸收作用！

所以不一定什么牌子的钙你都可以用。

也没有办法帮你推荐，

你可以到药店买钙。买的时候含钙不要求多高，

但是含VD量一定要高的。

因为日常生活中，吃的饭菜都有含钙。

你也要经常晒晒太阳。

那样也促进VD的合成！

买的时候先看好上面的含钙量和含维生素D量

最好是螯合钙，吸收好，无副作用。

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