怎样才会每天都上大号

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-12 12:30

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-01-12 09:16

怎样才会每天都上大号

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-01-12 10:10

我建议：第一，不要为了减肥吃的食物太少，因为吃的少，所以排出的废物就少，下一顿饭吃的也少，那么废物往下走的就慢，即使你有拉大便的欲望，也难如愿。第二，每天要进行适量的体育锻炼，这样能促进新陈代谢，有助于消化。第三，不要以零食代替正餐，这样既费钱又害身体，造成消化系统的紊乱，不利于健康。一定要养成按时吃饭的好习惯。第四，适当吃水果，如苹果、香蕉。第五，适当的补充水分，也就是说一定要喝白开水，千万不要用咖啡、茶叶水或饮料等代替白开水。专家已经说了“白开水是最好的饮料”。

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