每天都无法避免吸到很多二手烟，有什么办法能够降低这种危害吗？

每天都无法避免吸到很多二手烟，有什么办法能够降低这种危害吗？

在房子里栽种耐阴的竹类、小型观赏松柏类、菊科植物，配以良好的通风便能降低二手烟污染的程度，但不能从根本上解决这个问题。因为二手烟中的物质不仅仅会随风飘散，还会粘附在墙壁，窗帘、地毯、家具和衣服上，这可不是通风就能解决的，但可以通过打扫卫生、勤洗澡、勤换衣服来减少它的危害
1,多吃水果和蔬菜,也可少量补充维生素C,B1,B2,胡罗卜素.
2,保持每天心情的舒畅.
3,不要挑食,每天吃充足的食物,但不要吃太饱,早餐要吃好,一定要一日三餐,不要吃夜宵.4,每天都要保持运动一小时(可视身体的状况而增加或减少运动的时间.)

既然这样，你已经无法避免了。但你可以把对自己的危害降到最低。1、在任何可能的机会下，加强通风换气，使所处的环境烟的浓度降低。2、多做户外运动，加强体质，加强肺的换气能力，做深呼吸使肺部的沉积气得到循环。3、多吃黑木耳、蔬菜等食物，尽可能的减少肉蛋等酸性食物的摄入，保持体液健康。4、二手烟之后还会有“三手烟”，长期在吸烟的环境中，衣服和头发，皮肤都有吸附烟尘、气，经常换洗衣服可以，以免对自己引起“三手烟”危害。

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