虽然我不胖···我要减肥···给点建议

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解决时间 2021-04-23 20:31

提问者网友：我一贱你就笑
2021-04-22 21:53

虽然我不胖···我要减肥···给点建议

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-04-22 22:08

不胖还减啥肥身体重要哈革命本钱

全部回答

1楼网友：时间的尘埃
2021-04-23 01:35

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ...................

2楼网友：患得患失的劫
2021-04-23 00:57

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ......

3楼网友：拾荒鲤
2021-04-23 00:22

以前我试过好多种减肥药，有些拉肚子拉得命都没了，一停药还反弹，真是难受。这次是同学推荐的NE减肥茶，不拉肚子，也没反弹，真的很不错。我是找乐购时尚网www.Letgogo.com 买的，推荐你看看。努力的奇迹

4楼网友：十鸦
2021-04-23 00:15

我的经历之前用的是美姿减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助参考资料： http://www.nvrenlt.cn

5楼网友：舊物识亽
2021-04-22 23:18

给自己制定计划，减肥不是说说的，要有毅力，长久就会成功，如果你觉得自己偏瘦就不用减乐，我觉得你现在需要保持身材跟塑型，做做跟塑型有关的运动还可以。

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