肩部脱臼还可以做俯卧撑吗
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-18 14:40
- 提问者网友：风月客
- 2021-03-18 02:13
我的肩膀在两年前打篮球的时候被人撞脱臼了,然后接下去又脱臼了4,5次~~~不过今年的话比较小心就再没脱臼过了,就是有的时候肩膀还是有点酸,想请教一下能不能做一些什么恢复性的锻炼,俯卧撑可以做么?麻烦各位帮忙解答一下,谢谢了....
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-03-18 02:31
复位后固定，少运动。没有特快就能恢复发方法，没有完全恢复尽量不要用力，防止习惯性脱臼。
我的肘部也是，一做俯卧撑就痛，但后来挺长时间保养就好了。我觉得你可以做俯卧撑，但要慢慢的做，做时不要太快，要不脱臼处会逐渐疼痛。另外，还要不钙。
我的肘部也是，一做俯卧撑就痛，但后来挺长时间保养就好了。我觉得你可以做俯卧撑，但要慢慢的做，做时不要太快，要不脱臼处会逐渐疼痛。另外，还要不钙。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-18 04:54
你好！
尽量不要做.因为移位了.
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：千夜
- 2021-03-18 03:20
当然可以,但是不能做的太猛,循序渐进比较好
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