你是不是有多次减肥失败的经历？2次？3次？还是更多？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-02 17:33

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-04-02 12:06

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-04-02 12:13

我本减肥亲身体: 我认减肥效、快、根本、健康、安全、环保、彻底、伤害、任何副作用办合理控制饮食:1、控制热量与脂肪要始终食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼家禽 2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃越越想吃少吃些经加工带酱汁食物些东西含丰富糖、盐面粉增加热量 3、吃蔬要适量吃些含纤维水、蔬菜全麦面包 4、平衡膳食每按计划均衡安排自饮食同要注意定、滥吃要减慢吃饭间吃顿饭间少于20钟 5、热量负平衡必须注意减肥原则:热量摄取量必须少于消耗量6、意志决定减肥效与质量

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1楼网友：等灯
2021-04-02 12:19

减肥的人群当中有很多胖宝宝都有减肥失败的经历，就这样一直走在“瘦下来，再反弹”的不归路上面！节食减肥、药物减肥、运动减肥，很多胖宝宝最终对视倒在不能坚持痛苦，或者重回以往生活方式，从而马上反弹。反复减肥失败就是一次又一次把自己推上胖子的深渊，因为在这个反复的过程，身体的体脂率会不断地增加从而形成“隐形肥胖”。
体重下降的时候是脂肪和肌肉同时减少，但是当体重上升的时候增加的只要脂肪，这个所形成的脂肪更为难减去，节食减肥就是这个隐性肥胖最容易形成的减肥方法！

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