怎么样通过单杠把双臂锻炼的更强劲？我的手臂挺结实的，会不会已经饱和？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-13 08:12
- 提问者网友：孤山下
- 2021-04-12 21:45
怎么样通过单杠把双臂锻炼的更强劲？我的手臂挺结实的，会不会已经饱和？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-12 22:38
不知道你说的结实是什么程度啊，也不知道你想通过单杠练到什么程度。引体向上不行是涉及好多肌肉的。比如肱二，三头肌，胸大肌等等。还有你的抓力可能不够，不能很有力的抓住杠子。体操运动员看肌肉结实，但是不定是力量很大，他们长处在于抓力好。
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-12 23:01
你好！
做俯卧撑 开始一下做10个 后来一口气做100个 我就是这么来的
希望对你有所帮助，望采纳。
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