瑜珈是不是只有女的才能练

突然想练瑜珈男的能不能练

多来询问的学员都会关心这个问题，就是关于学习瑜伽的年龄问题。

有很多人觉得自己年龄大了，或者是说有一些男孩子们也会觉得自己身体的柔韧度不够，担心自己练习不了瑜伽，做不出那些高难度的动作。

我想这些疑问也是可以理解的，可能在大多数人的心中，瑜伽这两个字所代表的就是一些看起来非常难的，似乎只有体操运动员或者是杂技演员才能做出来的动作，这些动作所要求的身体柔韧度是平常人所难以达到的。

确实，想要做到那些高难度的瑜伽动作，是需要非常好的身体柔韧度。但是事实上，瑜伽对于所谓的年龄和性别的要求是完全没有的。年轻人练习瑜伽确实是拥有非常好的身体素质，更适合练习瑜伽体位，但是年轻人也大多充满活力，常常无法耐心坚持。瑜伽实际上可能会更加适合三十五岁以上的人练习，因为他们往往都希望重拾青春活力，希望自己看起来更年轻，而瑜伽则是可以完成此愿望的最好的运动，所以年纪越大，对于瑜伽就会更加的热衷，并且会持之以恒，从而达到非常好的效果。在中国，就有很多五十到八十的年轻人在练习瑜伽中。瑜伽对于所有的年龄都适合，如果你年轻，愈加会让你更加的活力充沛年轻朝气，如果你的年纪较长，瑜伽就可以让你比看起来年轻许多，并且拥有并不比年轻人少的健康与活力！

而一些男性朋友们的担心则是更加不必要的，事实证明，国际上的大多瑜伽大师都是男性，因为在练习瑜伽的时候，男性修行者会比女性修行者更加注重身体感受的本身，而不会太注意身体姿势的美感，从而将能够达到一个更加深层次的境界。

有意来学习瑜伽并希望成为一个优秀的瑜伽导师的朋友们，请不必担心介意自己的年龄或者是性别这些因素，大可放心的加入我们的队伍，因为瑜伽是属于所有人渴望健康和青春的人的！

是人都可以练

喻伽男的也可以练,或许你可以去学普拉提,男女都行,关键心态会变好.

不是啊，瑜伽是男女皆宜的健身运动，不分男女界限的。

我有见男的练过

男的也可以啊

现在都有很多的中年男人在练

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