不开心的时候该怎么办？而且不想麻烦别人

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-21 17:04

提问者网友：浪荡绅士
2021-04-21 03:26

最近遇到了一些非常不开心的事，对一些事一些人失望极了。好想哭…

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-04-21 05:03

做自己喜欢做的事吧！
我不开心的时候带上耳塞听听音乐就好很多了。
或者是好好睡一觉。

我记得有一句话好像是卡耐基的，可能不太准确：“当你不快乐的时候，要假装快乐的样子去说话办事，那末你就真的快乐起来了。”如同心理上的情绪转移法，可以利用你感兴趣或使你高兴的事转移那件事对你影响。
当然这只是治标不治本的方法，要想真正的开心还得从本质出发，找到让你不开心的理由去解决他，总之，要善待自己，不要企图用惩罚自己来惩罚伤害你的人，不是还有句话吗，真正爱你的人舍不得你哭泣。希望你快乐

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1楼网友：第四晚心情
2021-04-21 10:02

简单..幸福..

2楼网友：风格不统一
2021-04-21 09:09

想哭就哭，哭完就没事了！不哭会憋出心理问题！

3楼网友：污到你湿
2021-04-21 08:04

一个人找个安静的地方，没有别人，痛痛快快的哭一场，大声的去哭，一定要哭出声音，把所有挤压在内心的不开心，全都大声的哭出来

4楼网友：夜风逐马
2021-04-21 07:55

不开心的时候可以去上网啊玩那种刺激的游戏叫自己把不开心的事都忘了啊

5楼网友：西风乍起
2021-04-21 06:23

伤心的时候就做自己喜欢的事如音乐运动！

6楼网友：几近狂妄
2021-04-21 05:23

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.` 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.``` 试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!^_^

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