有什么方法可以减掉小肚子的肉？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-08-14 09:37

提问者网友：兔牙战士
2021-08-14 06:00

有什么方法可以减掉小肚子的肉？

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-08-14 06:57

经常保持锻炼

全部回答

1楼网友：你可爱的野爹
2021-08-14 08:11

①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

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