单杠可以练哪里肌肉,举重运动锻炼了哪些关键性肌肉
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-25 09:11
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-07-24 10:55
单杠可以练哪里肌肉,举重运动锻炼了哪些关键性肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-07-24 12:05
随着不断的实践，及规则的变化，举重技术一直在进化。举重技术越来越强调腿部极限力量，而上肢极限力量的重要性则逐渐下降。
能够充分利用股二头肌的伸展后收缩。
股二头肌和股四头肌力量的恰当比例对于举重技术而言非常重要。运动员在抓举和挺举提铃至胸时双腿伸直后再次收缩的速度越快，技术就越有效，能够举起的重量也会越大。
能够充分利用股二头肌的伸展后收缩。
股二头肌和股四头肌力量的恰当比例对于举重技术而言非常重要。运动员在抓举和挺举提铃至胸时双腿伸直后再次收缩的速度越快，技术就越有效，能够举起的重量也会越大。
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