晚上老失眠怎么办？？？？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-23 23:10
- 提问者网友：椧運幽默
- 2021-05-23 15:38
晚上老失眠怎么办？？？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-05-23 16:24
你好，我虽然不是专家，但是我也失眠过，在这里我向你提个建议吧，希望你能采纳，白天少睡觉（正常的话，一．两个小时可以的）多做运动使自己感觉疲劳（最好要出汗）如果晚上喜欢吃消夜的话，尽量不把自己吃撑了，希望采纳！
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-05-23 18:59
拿块板砖，自己算好力度，照自己头猛拍一下，包你到自然醒！！（此法真实有效，请务必科学应用）
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-05-23 18:03
在床上躺好，拿专业书来看，约摸只需要1~2min就见效，不妨试试
- 3楼网友：毛毛
- 2021-05-23 17:23
不失眠会想着失眠，不要的好
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