请问我晚上9:10睡觉，早上4:30醒来后就睡不着了 白天到下午就犯困，正常吗？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-20 08:27
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-01-19 15:44
请问我晚上9:10睡觉，早上4:30醒来后就睡不着了 白天到下午就犯困，正常吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻熟杀无赦
- 2021-01-19 16:59
晚上睡了七个多小时，够了
不必须早起可晚睡一小时
大多数人下午都有点犯困，正常
不必须早起可晚睡一小时
大多数人下午都有点犯困，正常
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-01-19 19:05
我给你的头像打满分
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-01-19 18:04
是不是你的生活规律有问题，或者睡眠太浅了，正常情况下6点左右起来差不多呢，可以尝试晚上少喝点水，进行适量运动，然后进入好的睡眠追问睡的很深。3点左右就不深了 因为尿憋的慌。追答所以才需要少喝水，一般睡前都避免喝水的，一个容易有小解的欲望，另外还容易双眼浮肿
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