做完平板支撑后后背肌肉酸怎么办
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-24 23:41
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-01-24 07:20
做完平板支撑后后背肌肉酸怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-01-24 08:13
平板支撑，也是一种健身运动。健身结束之后，要做一些拉伸运动，松弛肌肉，防止肌肉僵硬和受伤。一般运动员、武术爱好者，在做完大体力运动之后，都会做一些拉伸运动。你可以到网上搜一下拉伸运动（也叫热身运动）的动态图片看看就知道了。（热身运动）拉伸运动对运动员和健身爱好者都是最关键的。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-01-24 08:36
我不清楚你的职业，后背的肌肉痛有疲劳引起的有是也会是睡觉引起的·
早上起来和坐久了之后可以做扩胸运动，或两人背对背，背起跳跳。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯