孩子不爱午睡

孩子上幼儿园，老师反映孩子不爱睡午觉，属于特别精神型，

但不睡觉影响孩子长个啊，怎么办呢。

尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。

　　一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。

　　但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，这是一种很常见的现象。只要睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2―4岁是11―12小时，5―9岁是10小时左右)，对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼他午睡。

　　总之，家长不要强求孩子午睡，只要保持充足而有规律的睡眠就可以了。

睡午觉属于习惯，需要慢慢养成。如果是上幼儿园的孩子，应该有午睡的习惯，因为这也属于集体生活的一部分。孩子如果早睡早起，应该会有午睡的需要，锻炼孩子5-6点起床试试，到了中午应该就想睡觉了。

应该让孩子养成有午睡的习惯，午睡可以深度睡，这样足以补充晚上浅睡，这样孩子更易健康成长

只要晚上可以进入深睡状态的话，就不会影响长个。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息