成了胖子了，怎么办。瘦不下来。
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解决时间 2021-11-21 17:17
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-11-20 20:40
成了胖子了，怎么办。瘦不下来。
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-11-20 21:36
借用医生的话…管住嘴 （正餐为主高脂高糖多盐的尽量少吃）。动起来，制定适合自己的运动项目并规律持续坚持（坚持）执行。改变过去的一些不良饮食习惯（戒零食），不吃少吃制成品或半制成品，选择新鲜蔬果。作息尽可能规律些，也有积极意义，坚持一个时期，会看到成效的。
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-11-20 23:36
可以选择”卡瘦”帮忙来解决。杜邦公司研发，康比特生产。安全可靠。我就是用卡瘦减肥的。现在还在用。
- 2楼网友：慢性怪人
- 2021-11-20 22:45
不吃零食以及油腻大的食物，吃些清淡的 最好是和运动结合
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