女人怀孕该吃什么?

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解决时间 2021-04-24 04:34

提问者网友：泪痣哥哥
2021-04-23 07:14

女人怀孕该吃什么?

最佳答案

五星知识达人网友：一叶十三刺
2021-04-23 08:10

怀孕初期，孕妇可能出现妊娠反应，厌恶腥味和油腻，这时，应少食多餐，多吃有营养易消化的食物，如稀粥，豆浆，牛奶，青菜，鸡蛋，小米，水果等，要把饭菜做的清单可口。

怀孕4-6个月，为中孕期，孕妇所需营养要不断增加，所以，主食要多样化，如大米，面粉，小米，玉米，马铃薯等要搭配食用。每天必须保证从膳食上得到1.100克的蛋白质，2.800-1200毫克的磷，才能满足自身和胎儿生长的需要。3，还有要摄入一定量的铁，才能保证胎儿血液细胞的需要。所以要多吃如猪肝，海带，油菜，芹菜等食物。

在怀孕的前3个月和怀孕后3个月要服用叶酸，如果怀孕前没服用，那现在就赶紧不上把。

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1楼网友：千杯敬自由
2021-04-23 12:25

他们说，怀孕的时候多吃点苹果，西红柿啊！以后的小孩皮肤会很好哦！

2楼网友：轻熟杀无赦
2021-04-23 12:09

多吃点青菜

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-04-23 10:54

几个月了，不要过于骄贵！

4楼网友：渡鹤影
2021-04-23 09:53

隔三差五买只烧鸡喝点排骨汤勤补钙

5楼网友：三千妖杀
2021-04-23 09:32

乌鸡汤啊什么的~！

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