训练了田径脚好痛，但跑起来又不痛了。

训练了田径脚好痛，但跑起来又不痛了。

训练好累，有什么方法可以让自己最快恢复的吗？

因为你的运动量大，才会痛的，但是它运动起来就不会觉得的，有的人还会越来越兴奋的。痛就是证明你很努力去训练的。

我也是田径的爱好者来的，对运动非常爱好，特别是跳远的，以前每一次训练都痛得我要命的，但是却对自己说：痛就证明你下了苦心去训练，我越是痛就越想训练的，有那种痛在，我就越努力去完成老师交给我任务，我保证会完成的，嘻嘻！

刚开始训练的时候的确会这样，主要是因为过量的运动使肌肉组织里产生了乳酸，不能及时分解或排除体外。

最快恢复的方法就是使自己尽快适应这种高强度的训练。

去买牛大力（一种中药。药店有。）用它和猪骨，猪肉什么的煮汤，你也可以请教你老妈，也许她知道怎么更好吃。