什么运动能瘦手臂
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-09 07:40
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-10-09 03:27
什么运动能瘦手臂
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-10-09 04:25
可以做空中画圆圈。步骤是：1、身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平。 2、指尖朝上，双手手掌向外打开，和手臂呈九十度垂直状。 3、利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圆圈二十次，再换向后画圈。（向前画圈可紧实外上侧的手臂肌肉，向后画圈则是紧实手臂内侧及胸部肌肉）
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