做仰卧起坐每天做多少个一个月能瘦二十斤
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解决时间 2021-01-27 02:24
- 提问者网友：绫月
- 2021-01-26 19:05
做仰卧起坐每天做多少个一个月能瘦二十斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-01-26 20:13
只做仰卧起坐是瘦不了的。一般燃烧脂肪的方法是无氧运动+有氧运动，配合合理的饮食习惯来完成的。而仰卧起坐属于轻微强度的无氧运动，而且一天20个的锻炼量对肌肉的刺激非常有限，对于提高身体的基础代谢率也几乎微乎其微。况且没有配合有氧运动和合理饮食，所以一个能瘦下来的情况几乎为零，所以是不会瘦的。
全部回答
- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-01-26 21:01
瘦不了。腹肌是小肌群，本身消耗就有限。而且仰卧起坐是不能减脂的，做多少都没用。
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