什么是亚健康？吃什么保健品好？

什么是亚健康？吃什么保健品好？

汤臣倍健首席营养师杨铭分析，这个年龄段的人因为面临商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，生活与工作压力大，长期处于紧张、忧郁、应激状态之中，如果不能科学的自我调适，“亚健康”自然出现。

汤臣倍健蛋白质粉、针叶樱桃片、螺旋藻等营养保健产品由于天然原料比例较高，针对“亚健康”等营养缺失疾病有显著的疗效。

一、矿物质

   1、高钙素     钙是人的生命元素，由于缺钙可以引起120多种疾病。天狮营养高钙冲剂是生物有机钙，纯天然，全营养，吸收率高，无毒副作用。一袋营养高钙冲剂相当于2公斤牛肉的营养价值。是在全国钙代谢会议上，对市场上500多种钙制剂进行评审，被专家评审为“第一名”的补钙剂，是全球唯一一个推广到180多个国家的补钙产品。

    2、血之铁     血液是人体营养的载体，贫血可以造成多系统多脏器的病变。贫血中发病率最高，而且对人类健康威胁最大的是缺铁性贫血。铁是人体需求量最大、最容易发生代谢障碍的微量元素。补铁剂分两大类：1、化学补铁剂，是非血红素铁，有毒副作用，口感差，吸收率仅为5-8%，效果差；2、生物补铁制剂，是血红素铁，绝无任何毒副作用，口感好，吸收率是非血红素铁的5-10倍，是世界上公认的吸收率最高的补铁制剂。

    血之铁是具有生物活性的生物肽精华——血红素铁，是卫生部批准的所有补铁补血的药品及保健品中唯一一个既含铁又含血字的补铁剂。1粒血之铁相当于1公斤动物血，8.8公斤菠菜的含铁量，补血补铁效果好，3-7天见效。

    3、锌补晶     锌在人体含量第二的微量元素，是人体多种酶的代谢及非酶蛋白质的合成必不可少的成分，主要存在于骨骼、皮肤及粘膜、眼睛及生殖系统。这4个部位的产生的病变都应想到补锌，缺锌主要影响生长、发育、生殖及机体免疫力，食欲减退。

    天狮锌补晶是生物诱导提取的、添加载体的补锌制剂，吸收率高，效果好，是国内最好的补锌制剂。

二、人类健康头号杀手的克星——三康二茶

    1、活力康     你想知道新疆长寿村老人们的生活秘诀吗？你知道为什么以高脂肪、高胆固醇饮食著称的法国人心脑血管发病率在西方社会最低吗？秘诀就是他们喜吃葡萄、喝葡萄酒，而其中有一种神奇的成分能够抗氧化、清除体内自由基、降血脂，并可抑制癌症的白黎芦醇。

    天狮活力康是利用高科技生物诱导技术精制而成的高纯度、含量高的白黎芦醇，1粒活力康(2 .5mg)超过了1瓶红萄萄酒(2mg)的含量。在2000年中国第二届新特药及保健品展览会上唯一的金奖。

    2、维康软胶囊     由小麦胚芽油、卵磷脂、β-胡萝卜素三种成分组成，是把抗氧化剂与卵磷脂融为一体的体现中华养生整体观念的一款产品，具有降血脂、抗氧化、美容、溶结石、提高视力、健脑、抗疲劳等功效。小麦胚芽油中的维生素E及β-胡萝卜素是脂溶性维生素，卵磷脂可帮助二者吸收，反过来维生素E、β-胡萝卜素是抗氧化剂，可防止卵磷脂被氧化。三者配合，比单配方小麦胚芽油、卵磷脂、β-胡萝卜素等效果更好。（主要针对某公司产品）

    3、益康胶囊     由绞股蓝、茶多酚、胡萝卜素、维生素C等原料组成，是体内起协同作用的抗氧化剂，主要有耐缺氧的功能。

    4、天狮降脂茶     古语道：“诸药为个病之药，茶为万病之药。”茶叶中含有蛋白质、10多种维生素、茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分，对预防和治疗人体的多种疾病都有好处。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为茶为中老年人的最佳饮料。

    天狮降脂茶以具有抑菌、抗辐射，防止血管硬化，降血脂的优质绿茶为原料，添加绞股蓝、何首乌，滋阳益气降血脂，荷叶、决明子，清暑解热降血脂，“清”中有补，“补”中寓“清”，配伍唯妙，轻松降脂，宜长期饮用。

    5、天狮减肥茶    以日本人称为“美貌和健康的好药”——乌龙茶为原料，配以清泻功能之中药，降脂减肥一次完成，不易反弹。

三、纤维素类（排毒类）

    1、双纤片     正常人的大便1-2次/天。大便在体内多停留12小时，产生的毒素相当于3包烟的毒素，便秘可引发多种疾病，通便的药物或方法分5类：1、刺激性药物；2、容积性药物；3、润滑性药物；4、高渗性药物；5、外用清肠等。这五类药物或方法中第一类虽然见效快，但长期使用，损伤人体肠道神经，反而加重病情，第三类利用油脂，润肠通便，长期应用易引起滑肠；第四类医生给患者暂用，第五类外用只能解一时之苦。只有纤维素类（容积性药物）可以从根本上解决便秘。

    天狮双纤片含有不溶性的玉米粗纤维及可溶性的β-葡聚糖，弥补日常膳食纤维的不足。每日简单嚼服几片，既清理肠道，又净化血液，及时排毒，保障机体正常功能，是一种不可多得的新型特殊营养食品。

    2、甲壳质     是动物纤维素，具有纤维素的五大功能：1、通便；2、抑制肠癌的发生；3、有利于心血管系统；4、减肥；5、维护肠道生态。此外，甲壳质与植物纤维素不同的是，它是目前已治糖尿病、排毒解毒、美容护肤、改善体内酸性环境，改善腰酸背痛、失眠等多种功能。它可以从细胞层次开始做根本的调理，是蕴藏21世纪的崭新医疗序幕的物质。

    天狮甲壳质脱乙酰度高，服用安全，效果好。

四、大自然的珍品

    1、螺旋藻     是地球上最古老的生物之一，有35亿年的历史，其中含有人体细胞所需要的所有均衡的元素及调节、修复、滋养细胞的生物活性物质。1克螺旋藻的部分营养含量等于1公斤各类蔬菜水果营养总和，被联合国粮农组织推荐为“21世纪人类最理想的食品”。

    天狮螺旋藻选自于无污染，日照时间长的湖泊，纯天然，各项技术指标均达到或超过国际国内行业标准，是2003年全国销量第一的螺旋藻。

    2、沙棘油软胶囊     沙棘是中华民族的国宝，它的全身都是宝，是目前世界上发现的对人类贡献最大的植物。其中维生素的含量居一切果蔬之首，是宇航员的首选保健食品。

    天狮沙棘油以先进的CO2萃取技术提取，纯度高。广泛用于心血管疾病，呼吸、免疫系统疾病，抗肿瘤，特别是消化道癌症的效果更为显著，有效率达84%，保肝排毒，抗衰老、抗辐射、抗炎生肌，针对烧、烫伤，宫颈糜烂有奇效，有效率为100%，对溃疡有效高达97.14%。内服外用均可，是应随身携带的产品。

    3、虫草    是大自然的珍品，是宇宙间唯一的虫菌结合体，营养价值极高。虫草调补心肝肺肾、气血阴阳，具有双向调节机体免疫之功能。

    天狮虫草胶囊取自于天然菌株，经人工培植而来，有效成分等同于天然，而成本大大下降，满足了广大群众对昂贵补品的需求，是一款物美价廉的高档营养品。

五、美容新品

    1、靓颜胶囊     由天然中草药：生地、当归、白芍、红花、桃仁、柴胡、川芎及维生素E、维生素B等原料组成。生地、当归、白芍、川芎为补血调经的经典方“四牧汤”，加桃仁、红花，活血化瘀功效突出，柴胡，疏肝解郁，与白芍、当归同用有逍遥散之功。VE、VB均为抗氧化剂，二者合用，产生特有协同抗氧化功能，有效消除自由基，防止色斑产生，同时能有效缓解皮肤养分使容颜美丽，并有疏肝理气，调畅情志之品，使气血和顺，外加维生素E、维生素B协同抗氧化，清除自由基而消斑，由内而外，中西结合，使女人气血和、月经调、容颜美。

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亚健康是介于健康和疾病之间的一种游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病发生。所以，大家千万要重视亚健康状态。许多疾病在早期的表现或者说是先兆都表现在亚健康的状态之中，例如慢性疲劳、不明原因的疼痛等。通俗点说，就是大家所说的“到医院检查不出毛病，自己难受自己知道”的那种状态。针对亚健康状态，我们要首先找出原因，合理保健，才能有效改善亚健康状态。　　现代人工作忙，竞争激烈，下班后回了家又有孩子、老人、家务在等着你，也很忙。工作与生活的双重压力，常常把自己逼得无路可退，无处可息，疯狂工作不注意休息的人真是太多了，这种不尊重健康的现象不仅在中国，在全球都是如此。　　如果这种失调持续发展，可进入“潜临床”状成，在35岁以上的人群中比例徒增。他们的表现比较错综复杂，可为慢性疲劳或持续的心身失调，各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。有专家将其错综复杂的表现归纳为3种减退：活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为“三高一低”倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖，高血粘度和免疫功能偏低。　　这类拼命工作的亚健康状态的另一种最直接更可怕的称呼是“过劳死”。　　“过劳死”一词缘自日本，最早出现于日本20世纪七、八十年代经济繁荣时期，它并不是临床医学病名，而是属于社会医学范畴。在日本它被定义为：由于过度的工作负担（诱因），导致高血压等基础性疾病恶化，进而引起脑血管或心血管疾病等急性循环器官障碍，使患者死亡。在过去的5年，日本有几位市长因严重的疲劳而“过劳死”。有人统计，日本每年有1万人因过劳而猝死。　　专家预言：“过劳死”正向中国蔓延，高峰期为2002～2004年。可见，“过劳死”就在我们身边，为我们敲响了警钟。　　造成“过劳死”的根本原因是长期的高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致肌体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度就会爆发“过劳死”。日本“过劳死”预防协会列有“过劳死”二十大信号：　　1、“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。　　2、脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。　　5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。　　6、心算能力越来越差。　　7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。　　8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。　　9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。　　10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。　　11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。　　12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。　　13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。　　14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。　　15、很恼烦，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。　　16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。　　17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。　　18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。　　19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。　　20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。　　我们可以对照以上“信号”自我检查，具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心，具有上述3～5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”———“过劳死”的“预备军”。另有三种人易“过劳死”：一是有钱（有势）的人，特别是只知道消费不知道保养的人；二是有事业 原文来源: http://www.goodask.info/

亚健康是病的前奏，预防了亚健康，也就预防了疾病。
归结为以下几点：饮食（饮食有节：节制、节奏、节律）、运动（起居有常，不妄作劳）、生活方式、心理状态。亚健康的发生，健康的损害，也大多由此而起。所以亚健康的预防也必须由此着手。以下就此一一予以讨论。
2，饮食方面预防亚健康
"病从口入"是人们早已熟知的民间成语，而口入的主要指的是饮与食。
肠胃可以说是直接暴露在外环境的器官，如果口腔不"设防"，那么外环境的任何物质都很容易进入其内，其中包括细菌、病毒、寄生虫、毒物……；而且肠胃还是一个非常容易受到情绪影响的器官，情绪上的波动，立即会使肠胃功能减退甚或紊乱，这时即使是轻度的饮食不当，就立即会使肠胃失常。吃不香，食无味，能量供应不足，周身无力；因此，肠胃失调是最常见、最普遍的亚健康表现。
吃饭喝水似乎是最简单不过的事了，它是与生具来的本事。然而，实际上确实有那么一些人，在这个问题上存在问题！尤其是今天的时代、今天的社会，还带来了一系列新问题，从而使吃饭喝水变得复杂起来，变成了一种人们必须学习和学会的学问。素问所指的饮食有节（节制、节奏、节律），应该包含以下几个内容：食物种类品种的调节，质量、数量、嗜好的节制，进食方式、习惯的节奏、节律。
人的胖瘦与饮食有极大的关系。瘦了没有力气，完不成艰巨的任务；肥胖同样是个负担，还会滋生动脉硬化、冠心病、糖尿病。所以吃多少数量和品种，同样也有讲究。少了胖不起来，多了会肥胖。现代有些女性的减肥，因此而成大问题的，也多有人在。
在进食质量上必须全面、完全，因为人要适应环境，要与天相应（天人合一），那么人体内的元素也必须要样样齐全。缺少就完不成人体的生理运转，就会发生生理障碍。因此必须样样都吃，杜绝挑食、偏食。
进食的方式必须适应人类长期来已经养成的习惯和方式，一日三餐，定时、定量，均衡、平衡。人们在喜庆节日，商务交际，亲朋好友聚会，酒席宴请以及日常偶尔的"打牙祭"都是常有的事，这时最重要的是如何有分寸的控制进食量就成为保持健康的重要一环；进食的失控，暴饮暴食，常常是为肠胃功能损害埋下了祸根，是亚健康最普遍的表现。重则还会爆发急性胰腺炎，危及生命。
饮食进食的无规无节，还表现在生活、工作节奏、节律的紊乱。忙时忽略进食，让肠胃空转，这种无负载的运转，同样是对机器的损害；接下来大吃，想弥补不足，过度负荷，更是是一种伤害。肠胃同样是需要正确保养的器官，均衡的负载运转，是长期保持良好功能运转的重要先决条件。饥饱不均，节律失常，肠胃就此留下了隐患。
消化系统的亚健康表现是最常见的亚健康之一。为此预防亚健康，饮食就成为重要的一环。

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