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3级跳怎么练习我才能跳的远

答案:4  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-06-01 19:47
  • 提问者网友:欺烟
  • 2021-06-01 11:59
3级跳怎么练习我才能跳的远
最佳答案
  • 五星知识达人网友:狂恋
  • 2021-06-01 12:23
是即兴三级跳、还是立定三级跳?不管是哪一样,力量是很重要的!要多做蛙跳!仰卧起坐!
全部回答
  • 1楼网友:低音帝王
  • 2021-06-01 16:53
脚踝的力量 还有大摆臂!其次的是助跑
  • 2楼网友:渡鹤影
  • 2021-06-01 15:38
首先把自己的跨步练好,每一步的节奏都掌握好,然后练习单腿前跳、上跳,最后自己感觉一下哪个腿爆发力强,就能对好步伐了…
  • 3楼网友:狂恋
  • 2021-06-01 14:01
节奏很重要,跨好步伐
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