如何快速搞定纵跳摸高2.65米？本人1.66米，60公斤。目前纵跳摸高2.55米左右，4号就考试了
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-15 10:46
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-11-15 02:38
如何快速搞定纵跳摸高2.65米？本人1.66米，60公斤。目前纵跳摸高2.55米左右，4号就考试了
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-11-15 03:06
狠简单，最重要不要怕摔！尽量轻盈使劲的往前跳，配合手臂。
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-11-15 03:14
就是在你考试的前一个小时在腿上负重，尽量做点运动，比如跑步什么的比较有效，期间可以做深蹲和高抬腿。追答这个方法是最快的，记住到你了才把负重脱下来，这样才有效果，因为效果也就那么一两分钟
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