每天早晚上班时走半小时的路可以当作锻炼吗？

每天早晚上班时走半小时的路可以当作锻炼吗？

每天早晚上下班走路半个可以当做锻炼。徒步行走对人的身体有很多的注意。
1，增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行能增加记忆力。步行不单是锻炼腿，身体的很多部位机能在步行中能得到提升。每天早上的步行可以增加你的记忆力，减少脑部的退化。

2，减少心肌梗塞。心肌梗赛主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管造成的，步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

3，对三高人群有帮助。有三高的人群可以尝试多步行，步行对于减肥，高血压，糖尿病有很好的作用。关键是要坚持，达到一定的时间，步行不是跑，尤其是老年人，跑不动就采用步行的方式，强度低，适合锻炼身体。

可以

肺属金，脾属土，脾弱不能生肺气，肺气不足，肺经与大肠经互为表里，大肠经气血不足一般就会便秘。脾主思，强化脾功能的根本在于人要乐观，随缘。从事一些能够转移过分思虑的活动有助于健脾。太祖就是个思虑过度，脾弱，便秘的典型。他通过游泳、美食和做爱来解决，效果较好。

可以说算，但是不一定能够达到锻炼的结果。经常便秘多喝水，少吃辛辣食物及不易消化的高脂类食物。来自：求助得到的回答

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