腿伸直，为什么手压不到地面…咋办

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解决时间 2021-03-27 11:10

提问者网友：不爱我么
2021-03-26 22:34

腿伸直，为什么手压不到地面…咋办

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-03-26 22:48

这个很正常，我上一年也和你一样，别说手掌了，就手指尖也碰不到，现在就可以轻轻松松就可以手掌压到地面了。原因嘛，是因为你腿上的韧带没有拉开，想压下地面不难，坚持每天跑几圈热身到出汗后，然后压压腿，把腿上的韧带拉开了就行，记住了，一定要忍着痛，压到痛痛去为止，然后顶住大概几十秒的时间，这样一个星期就可以腿伸直，然后手掌压到地面了，如果这个方法辛苦也可以慢慢来，慢点的就是热身后，就压压腿就行，这个可能方法时间要久一些，。我那时候用了四天，不知楼主是否可以超过我呢，呵呵，祝你成功。

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1楼网友：鸽屿
2021-03-27 00:19

每天练压腿，先从低的开始压。再就是踢腿，压完后踢踢腿有助于拉筋

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