每天早上几点起床对身体最好？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 11:14
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-03-21 19:24
每天早上几点起床对身体最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-21 20:15
晚上1点到3点是人体肝脏回血的时间，如果这个时间段不睡觉的话长期下去会影响肝脏的功能，建议尽量在一点前睡觉。另外，白天一般春夏是要早点起床的，建议在8点左右起床为好，一般可以通过习惯来改变你的情况的
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- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-03-21 21:42
最新研究,每天7小时睡眠最长寿.其次是8小时睡眠.对于孩子,学生来说,相对的睡眠要长一些.特殊人群可以适当的多休息.每天晚上9:00.开始进入身体的排毒期,所以如果有条件还是晚上9:00-10:00休息最好.早上6:00-7:00身体也好开始排毒了,此时最好起床.其实,你生活一旦有了规则,早晨自然会准时醒来的.
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