一天吃多少水果合适

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-08 04:15

提问者网友：你独家记忆
2021-04-07 17:28

一天吃多少水果合适

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2020-04-13 15:37

每天吃多少水果比较合适？

全部回答

1楼网友：酒安江南
2019-11-23 21:06

每天最好吃三种不同的水果。而且上午吃最好，有话说：上午吃水果是金，下午吃水果是银，晚上吃水果是铜，意思就是上午吃最好，晚上最好不要吃。

2楼网友：杯酒困英雄
2019-12-30 18:38

吃水果的时机食的不良刺激，对免疫系统很有益。应该什么时候吃水果呢？最新资料显示，饭前食用水果更具有科学性，因此宜将吃水果安排在饭前。因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。吃水果的分量一般人，一天应该吃多少次水果为好呢？科学研究证明，每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。

3楼网友：轮獄道
2021-02-10 12:33

每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。蔬菜水果对人们的健康至关重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多样化，可以吸收更多的养分。有条件的话，多吃一点，水果属于碱性食物，吃水果也是有助于增强记忆力和增加智力的。

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