体寒体虚怎么办

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解决时间 2021-03-29 16:41

提问者网友：疯孩纸
2021-03-28 21:38

体寒体虚怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-03-28 23:00

体虚，体寒多为阳气不足所致.中医认为，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该夜睡早起（11点左右岁，日出而起）。秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚）。宜做一些室内的，长肌肉的运动，俯卧撑，仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。中医养生就是要追求天人合一嘛！注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。生姜具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品，像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。如果没病，就尽量少用。应该差不多了吧！要改变自身体质不是一朝一夕的事。希望兄台多加努力！

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1楼网友：逐風
2021-03-28 23:42

“唉，他都冻僵了，用一块破围裙裹着！”

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