打羽毛球肩部有根筋疼是怎么回事

打羽毛球肩部有根筋疼是怎么回事

打羽毛球时，引拍、挥拍是都会肩关节外展来完成动作。若是打球太过猛烈或者热身不够，肩峰下关节内部组织可因反复摩擦、撞击而产生一种慢性肩部疼痛综合征，这就是我们所说的“肩部撞击症”。
　　“肩部撞击症”的一些临床特征就是肩关节主动外展活动时有一疼痛弧，而被动活动疼痛明显减轻甚至完全不痛。以肩峰周围为主，夜间较重，如果有这种情况就需要去医院进行检查治疗。
　　如果当上臂外展到70度有种被“卡”住的感觉，还伴随着明显疼痛。关节开始外展时无疼痛，到达60度开始疼痛，超过120度疼痛又消失，这就是“肩部撞击症”的常见症状。如果是在球场上发生的急性“肩部撞击症”，就需要立即停止活动，防止情况变严重，这时就需要及时就医。
　　因此，在打球前各部位的热身运动都需要做全做足，针对肩关节可以多做一些拉伸和甩臂动作。

抻着了吧

很可能是拉伤了，以后打球的的时候要悠着点了，注意疗养，如果反反复复痛就要引起重视了，可能要看医生了，以后打球一定要做好充分的准备运动，特别是肩部、手腕和脚踝，这些部位都是羽毛球容易拉伤或扭到的地方，没有热身开的时候，宁愿打慢点，也绝不鲁莽重杀（虽然有时看到来球会冲动，呵·）

如果您是一开始打就有这个问题，那可能是肩部目前有所受损，比如肩周炎或者是过去曾经有过韧带拉伤的问题，如果打完以后有这个问题且您是刚刚开始打，那您可能是姿势不对，最有可能的就是扣球或者是拉球的时候没用腕力和小臂的力量，而是用了大臂和肩部的力量。如果您经常打，但是就最近出现这个问题，可能是您运动过于激烈导致的，建议抹些扶他林缓解，如果还疼痛，那还是应该到正规医院就诊。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息