女生有什么办法可以快速增高？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-16 08:14

提问者网友：谁的错
2021-04-15 22:47

我今年17岁身高1米62

马上要参加报考艺术学校有的学校的身高门槛是1米63 囧

有没有什么办法可以快速长高一点点呢。。

1，2个月内。。

体检是不能穿鞋的

或者哪位亲知道有什么袜子超级厚可以增高的点点的- - 求。。。

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-15 23:19

体检专用可以穿在袜子里的增高鞋垫

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1楼网友：底特律间谍
2021-04-16 04:24

青春发育期是关键，必须抓紧这一时期。有助于长高的运动项目有： 1、悬垂摆动和引体后悬垂。利用单杠或门框，高度以身体悬垂在其上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杆，两脚并拢，随着身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早上进行。引体时吸气，下落时呼气，身体尽量松弛下垂，停15秒钟。引体向上的次数，男12-15次，女2-5次，每天练4-5回。此外，可以固定双脚，做头像下垂联系。 2、跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球框或是天花板。双脚跳跃连续10次，做2-3回。休息片刻，左或右脚分别单独跳跃，方法同上。 3、跑下坡。选择倾泻较小的山坡，登上坡后放松一会儿，然后向坡下跑，重复4-5次。 4、打球。经常做跳跃性类运动和游戏。打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作。 5、跳跃性自我练习。简便易行，可作进行间的单足跳、蛙跳、五级跳和原地全力纵跳等。每天完成200-300次。 6、游泳。在水中即尽力伸直双臂和双腿。每周至少游泳3次。运动是增高的主要方法，但运动负荷不要过大或过小。此外，要特别注意休息和睡眠。

2楼网友：患得患失的劫
2021-04-16 03:36

每天跑步跟喝牛奶或骨头汤，可助长

3楼网友：摆渡翁
2021-04-16 02:22

多锻炼身体！

4楼网友：怙棘
2021-04-16 01:45

拉筋。

5楼网友：英雄的欲望
2021-04-16 00:23

大家都是看资料的,我有自己的办法,很有用的,我自己也是在几天里面练好弹跳盖了198的.我178. 方法:(!)蛙跳,睡前跳50次就可以. (2)跳绳,每晚500下. (3)脚尖跳用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 这三项每晚练,2天弹跳提高30CM.

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