我现在17岁，但是身高只有1米60，有什么增高的好方法么？

我现在17岁，但是身高只有1米60，有什么增高的好方法么？

排除遗传因素之外，饮食有规律，日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。不抽烟喝酒，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。睡眠要充足；平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于身体增高。适当的体育锻炼也可以促进骨骼生成。没有一劳永逸的方法，要从多方面考虑，尽量丢掉坏习惯，如果是男孩的话，还有生成空间，别太着急；如果是女孩的话，1米6也就不矮了。追问我爸有1米80，但我妈和我一样高【我是女生】……不过谢谢咯~追答按大多数例子来看，爸爸个子高的话，女儿也不会太矮，不过这也不是一定的。生长过成中还有其它因素影响着，顺其自然吧。身心健康比什么都重要，不满意的话还可以穿高跟鞋嘛。女孩子有优势，呵呵。

打篮球追答女孩子160可以了追问我的膝盖有伤，连站都不能超过十分钟……【我以前就打篮球的】追答那么严重。那真的没有别的办法了，只能通过营养品

跑步是最好的锻炼方式。

身高是命中注定的，目前还没有一种方法能证明对长高有帮助

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