怎样锻炼才能把手臂锻炼出优美的肌肉线条呢?
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-01-04 06:55
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-01-03 16:42
怎样锻炼才能把手臂锻炼出优美的肌肉线条呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-01-03 18:09
想每天花少一点的时间，在家里做点简单的运动。至少能达到不长肚子，手...答：一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。 2.上斜推举：主要练上胸迹 动作：动...
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-01-03 18:45
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