为什么我睡觉老被惊醒？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-06-02 04:10

提问者网友：欲劫无渡
2021-06-01 13:55

睡觉都成负担，好不容易睡着了又被些垃圾梦惊醒~

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-06-01 14:49

睡觉时常做垃圾梦，是因为睡眠质量不好，或者你的睡眠姿势不太好，不要把手压在心脏那里，也不要左侧睡觉。因为我们的心脏在左侧，如果压到了就会做恶梦。还有常做梦、并且经常被惊醒的人，就是有点神经衰弱症，这样需要自我调解。比如说：做做运动或者静坐也可以，这样能帮助提高睡眠质量。静坐时要入静，闭目养神，不要想东想西，可以只想一个东西，比如想美丽的花朵、绿绿的大树、蓝蓝的大海等，这样会使人慢慢入静，然后就可以睡个好觉了。或者放一点轻音乐，类似吹眠曲，这样也可以帮助提高睡眠质量。

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1楼网友：何以畏孤独
2021-06-01 21:55

做噩梦了吧。俺也是经常性的。

2楼网友：爱难随人意
2021-06-01 20:16

心不静！

3楼网友：woshuo
2021-06-01 18:46

可能是熬夜太伤神，要注意休息，还有精神不要高度集中，严重话要去看下，身体最重要哟！

4楼网友：长青诗
2021-06-01 17:16

如果长时间这样.应体检

5楼网友：动情书生
2021-06-01 15:55

这是应为你的心不平静要放松才行

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