脂溢性脱发一天喝多少维生素b6

脂溢性脱发一天喝多少维生素b6

维生素B6是头发生长需要的营养，补充它对头发有一定的益处；

但头发需要的营养不止这一种，单纯补充这一种效果不一定好；
要结合自身平时的饮食特点，摄入自身缺少的营养；
头发生长需要的营养有：维生素E、铁、锌、蛋白、碘等，还要确保血液循环充足。
并且对于脂溢性脱发来说，维生素B6效果不佳，建议做个毛囊检测，然后选择针对性强的方法治疗。

脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素b6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素b6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素b2及维生素c丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物

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