什么食物去湿化痰快？

什么食物去湿化痰快？

1.首先，不适宜居住在阴冷潮湿的环境里。2.饮食调节可以选择多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等。少吃过油、过甜、过咸等重口味食物、少喝饮料、酒类，且每餐不宜过饱。3.体育锻炼：痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强，让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉。

胡萝卜汁的做法详细介绍

菜系及功效：家常菜谱 肺调养食谱 咳喘食谱 明目食谱 益智补脑食谱 口味：甜味    工艺：煮

胡萝卜汁的制作材料：

主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克 调料：蜂蜜5克,香油3克

教您胡萝卜汁怎么做，如何做胡萝卜汁才好吃1. 将胡萝卜搅碎取汁； 2. 将水烧开； 3. 将鸡蛋打碎，倒入沸水中； 4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

小帖士-健康提示： 润肺、止咳、营养、防皱，及美容健身之佳品。

小帖士-食物相克： 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

百部木瓜炖冰糖的做法详细介绍

菜系及功效：肺调养食谱 便秘食谱 咳喘食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 口味：咸鲜味    工艺：煮

百部木瓜炖冰糖的制作材料：

主料：百部20克,木瓜250克 辅料：甜杏仁20克,苦杏仁15克,陈皮5克 调料：冰糖10克

教您百部木瓜炖冰糖怎么做，如何做百部木瓜炖冰糖才好吃

1. 选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。 2. 百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。 3. 南北杏仁去衣。 4. 将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。

小帖士-健康提示： 1.此糖水对日常一家作甜品，可不用百部和陈皮，味道清甜，清润养颜，老少皆宜； 2.如患上结核性胸膜炎，咳嗽，或平咳无痰，舌干咽燥，烦热，咯血，可以用此糖水作食疗； 3.百部，性味甘，苦，微温，有润肺止咳，驱中心灭虱的作用； 4.木瓜性味甘，平，有滋养，消食。杀虫的作用； 5.南杏仁，性味甘，平，有润肺止咳，润肠通便的作用。

小帖士-食物相克： 甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 苦杏仁：本品与黄芩、黄芪、葛根相克； 本品不宜与襄草同用。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

川贝炖雪梨的做法详细介绍

菜系及功效：肺调养食谱 咳喘食谱 清热去火食谱 结核病食谱 肺气肿食谱 口味：原本味    工艺：原炖

川贝炖雪梨的制作材料：

主料：梨400克 辅料：川贝母5克 调料：冰糖5克

教您川贝炖雪梨怎么做，如何做川贝炖雪梨才好吃

1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。 2.把川贝粉、冰糖嵌入雪梨内部，盖回蒂部，用牙签穿连，放入炖器皿内，炖45分钟。

小帖士-食物相克： 川贝母：川贝母反乌头、矾石、莽草，恶桃花。

红豆薏米超级去湿，还可以减肥。

蒸橙子或者李，最好了

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