什么水果含维生素B？

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解决时间 2021-05-17 23:38

提问者网友：太高姿态
2021-05-17 04:24

什么水果含维生素B？

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-17 05:14

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
以下是含有丰富维生素B的食品：
①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。

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1楼网友：独钓一江月
2021-05-17 07:38

含维生素B多的水果有:

西红柿橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.

2楼网友：行路难
2021-05-17 06:10

最多的是大麦。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-17 05:57

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.

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