月经期间吃什么好排毒去斑

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-12-23 09:33

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-12-23 06:43

月经期间吃什么好排毒去斑

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-12-23 07:52

意见建议：1.月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
3.月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶
5 一定要注意排毒哦，自己的身体要照顾好哦

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1楼网友：廢物販賣機
2021-12-23 08:21

就是这个解释

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