如何能快速减肥,经常久坐不运动怎么减肥呢？ 5分
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-18 09:40
- 提问者网友：星軌
- 2021-05-17 12:14
如何能快速减肥,经常久坐不运动怎么减肥呢？ 5分
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-05-17 12:34
减肥，其实不难，只要注意： 绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱， 并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 少吃油炸食品或是甜食， 这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 也可以用牛奶软胶囊 我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地 所以减肥的前景还是比较乐观滴
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