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对膝盖好的锻炼方法是走路还是骑车

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-02-27 00:17
  • 提问者网友:美人性情
  • 2021-02-26 12:53
对膝盖好的锻炼方法是走路还是骑车
最佳答案
  • 五星知识达人网友:廢物販賣機
  • 2021-02-26 13:05
骑车
走路优点:不磨屁股,手腕脖子不酸,
缺点:磨损膝关节和脊椎关节。
骑车优点:对膝关节和脊椎关节磨损很小,比走路更有效的有氧运动,
缺点:磨屁股,手腕脖子酸
全部回答
  • 1楼网友:从此江山别
  • 2021-02-26 13:24
膝盖有问题的最合适的运动是游泳,骑车的话比跑步强但是一定要接受正确的运动指导。 1.减重,这个对于胖人保养膝盖来说是必须的。 2.选择合适的运动且接受正确的知道并保证运动不超量。
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