为什么我压腿一个脚有明显的感觉韧带在拉升一个脚却没有

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-30 04:12

提问者网友：风月客
2021-01-29 12:43

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-01-29 13:04

姿势不正规韧带可不是一天两天就能拉开的而且这方面不适应一速成的希望楼主不要心急姿势摆正一点一点缓冲的锻炼！

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1楼网友：煞尾
2021-01-29 14:38

慢慢来

2楼网友：鱼忧
2021-01-29 14:20

时间还短，多练练吧，每个人都有一条腿好压，另一条腿不好压的感觉，但是实际上，你多压几个月后，都一样的结果。
要有耐心！

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-01-29 13:15

蛮正常的情况，不必担心。
1、适当的增加有明显感觉那边的韧带拉伸练习频率，但拉伸幅度不一定要加大，保持稍微有酸紧感就好。
2、你应该指的是俯身压腿吧，另一只韧带拉伸感较小的可以开始试一试侧身压腿。
3、然后还有一个小方法，让你感觉两只腿韧带能渐进平衡的体验，就是折叠抱腿，保持腿部膝盖绷直，尽量将腹部压在大腿上，中间不留空隙，然后将姿势尽量保持可承受的时间，往复三次平衡的感觉就可以提升。

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