情绪低落，周期性变化

情绪一直周期性变化。经常全身乏力，不想说话，悲观心烦一星期左右，然后就稍微好转几天，可是大约过几天后又会循环上述症状。
请问这是怎么回事？

你好，不知道你是什么年龄，如果是处在青春期，情绪波动变化大是正常的现象，是青春期的特点。如果是的话你不用担心，不会是什么心理疾病的。

您可能有轻度的抑郁症。 注意饮食， 1.少吃鸡蛋 2.多吃可以让人快乐的食物，如香蕉等 3.多吃清淡的食物 给自己创造良好的生活环境 1.整洁的房间 2。明亮的活动空间 3.多晒太阳。亲近大自然 多听音乐陶冶情操 多思考理性的问题，有些问题越想越有趣，当你通过思考有所收获时，会很快乐。 多从别人的角度思考问题，己所不欲，勿施于人 多和好朋友一起活动，旅游逛街享受生活等。

双向情感障碍，表现为周期性，即躁狂与抑郁同时并存，躁狂时兴奋且话多，反应敏捷，思路清晰；抑郁时少言寡欢，思维能力严重低下。

情绪低落，周期性变化------可能这段时期人的心理抑郁。 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉经常全身乏力，不想说话，悲观心烦一星期左右。情绪低落，周期性变化，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人...情绪低落，周期性变化------可能这段时期人的心理抑郁。 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉经常全身乏力，不想说话，悲观心烦一星期左右。情绪低落，周期性变化，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

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