我是高二新生想练俄式挺身身高173cm体重140斤。腹肌有雏形主要手臂肌肉还行可是感觉力量使不出来
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解决时间 2021-03-18 10:28
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-03-17 20:21
我是高二新生想练俄式挺身身高173cm体重140斤。腹肌有雏形主要手臂肌肉还行可是感觉力量使不出来。请问有什么练峨挺的方法吗。不求快求质量。
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-17 20:43
俄式挺身需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。所以通过练习背肌，肱二头肌，胸肌和臀肌可以达到俄挺的水平程度
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- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-17 21:16
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