蜂蜜炒花生怎么做

蜂蜜炒花生怎么做

蜂蜜炒花生的做法：
材料：蜂蜜适量，花生米300克；
步骤：
①在一个容器里放适量的花生米，倒入少许的蜂蜜。用筷子搅匀，使花生米上均沾上蜂蜜；
②在另一个容器里放些面粉，将沾有蜂蜜的花生米倒入有面粉的容器里，象滚元宵一样的摇，让花生米包上面粉；
③然后再小心的把这些花生米再放回到有蜂蜜的盆里，再沾一次蜂蜜。再回到面粉盆里滚一次面。均匀后，在一个干净的盆里醒十分钟；
④油锅里放油，点火，放花生米，等到熟了之后，放凉即可食用。
蜂蜜所含的糖分比较多，因此如果是本身患有糖尿病的中老年人，建议在吃蜂蜜花生的时候一定要适量，不要食用过多，避免出现血糖升高度的现象。

1.将花生米洗过后，沥去水分。
2.在碗中打两个鸡蛋，放入一勺蜂蜜。
3.加入适量面粉，然后用筷子搅拌均匀。
4.把鸡蛋液倒在花生米中。
5.搅拌均匀。
6.有点稀了，再往里放点面粉。
7.锅内倒入豆油，加热。
8.油烧至七成热时，把挂好鸡蛋糊的花生米倒入油中，炸至金黄色。
9.用漏勺捞出来沥油，倒在盘中。

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